我剛練了鄭多燕的減肥操兩天，膝蓋以上大腿一下部分特別疼，長時間...怎樣瘦腰腹
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-26 01:01
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-10-25 15:06
我剛練了鄭多燕的減肥操兩天，膝蓋以上大腿一下部分特別疼，長時間...怎樣瘦腰腹
最佳答案
- 二级知识专家网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-25 16:01
很不错哦，朋友你可以试下,复制打开s6.url6.net 听朋友反映说还挺有效的，另外
每天10分钟！超有效的瘦身运动 握拳后展臂 这个动作能锻炼手臂拜拜肉位置，同时有美化肩背线条的效果。 Step1 两腿分开略比肩宽，右脚在前，弯曲膝盖，左腿伸直在后。腰背挺直，身体向前倾，右手撑在右大腿上，左手侧屈肘握拳。抬至与肩同高。 Step2 接着左手臂向后伸直，平行于地面。停留数秒后放下，换另一侧重复动作。
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