孕妇早上吃苹果好吗？

孕妇早上吃苹果好吗？

早上空腹，不易直接喝牛奶豆浆之类的富含蛋白质的食物，应吃主食。那么应不应该空腹吃水果呢？水果含果糖比较多，虽然利于吸收和消化，但是提供的能量不如主食多，饱腹感也不够，吃了一会就饿了，一般都是饭后20分钟以上食用，而且个别水果空腹吃会刺激胃肠。那么早上起来应该空腹吃什么呢？最好是喝杯蜂蜜水。所以，总结起来，早上刚起来最好不要吃水果，苹果也不要吃，如果想吃，那么等早饭过后，可以吃的。祝你母子健康。