孕妇营养补充要注意什么了？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-29 20:48
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-29 02:24
孕妇营养补充要注意什么了？
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-10-29 03:14
保证均衡饮食：每天至少摄入150g碳水化合物（相当于主食类200g），肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多，不需额外补充。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-10-29 04:39
每天吃一只鸡蛋外，每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，牛奶400-500毫升
- 2楼网友：人類模型
- 2021-10-29 04:17
建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品，每周最好能摄入2次-3次鱼类，每天吃一个鸡蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙），注意补充含铁丰富的食物：包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
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