我心态不好 总感觉别人都看着我 我就浑身不自在 浑身不自然 吃饭 做事都不自然 手打哆嗦。。

我心态不好 总感觉别人都看着我 我就浑身不自在 浑身不自然 吃饭 做事都不自然 手打哆嗦。。就是自己感觉别人都看着我 然后我就摆着脸 。。。。

慢慢锻炼自己的心态（一定要相信自己最棒）。
1.认真做事只是把事情做对,用心做事才能把事情做好;
2.诚信是实实在在的言出必行 是点点滴滴的细节;
3.消极心态耗掉你90%的精力;
4.每一个人都应该有这样的信心—人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。——林肯
5.快乐不是因为拥有的多，而是计较的少;
6.失足可以立刻站起来，失信也许永远不能挽回;
7.态度决定一切，细节决定成败;
8.真诚地关心别人，你会赢得别人的喜欢，会改善你的人际关系，你在帮助别人的同时，也会帮助到自已;
9.凡事调整心态，看到好的一面，想到好的结果，你就不会受阴暗面的影响;
10.真正的快乐来源于宽容和爱;

其实别人并不那么关注你，想开点

太在乎自己同时又缺乏自信的缘故。

心虚和胆怯，很多人都会有的，要做到自然面对，需要经过可以的训练。越是以前认为胆怯的事，就越刻意去做一下，慢慢就会好的。