锻炼胸肌可以吃燕麦片吗 会瘦吗

锻炼胸肌可以吃燕麦片吗 会瘦吗

吃和瘦有什么关系吗？你是想瘦么？是想瘦么？还是想瘦么！！

首先这吃，绝对可以吃啊。具有高蛋白低碳水化合物的特点，是很好的食物，不容易胖，而且能够满足身体营养的需要。燕麦纤维还可减轻饥饿感，如果能够少吃了，那当然是有助于减肥的。但毕竟这也是吃，如果摄入的营养比你消耗的少，胖，是避免不了的。

肌肉的增长，需要蛋白质来补充消耗分解掉的蛋白质和满足肌肉增长的需要，碳水化合物又能够满足身体对糖份等的需要。所以燕麦是个很好的食物。

如果你想瘦，又想肌肉增长，那么碳水化合物的摄入要适量，少吃含脂肪高的食物，多吃富含蛋白质的食物。每天坚持锻炼，以消耗体内的脂肪达到减肥的目的。