吃饭速度过快,会不会导致人发胖?

吃饭速度过快,会不会导致人发胖?

有的，我曾经看过中央台的电视节目，就是有关减肥的（我那时候就在减肥），里面就有提到过说减肥期间，吃饭的时候，每一口饭要咀嚼几下才能下咽。

进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。