晚上跑步对身体好不啊
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-11-08 19:59
- 提问者网友：暗中人
- 2021-11-08 03:41
晚上跑步对身体好不啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-11-08 05:08
很显然是早晨，晚上是不适合剧烈运动的。
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-11-08 06:31
你说的情况是喜欢晚上跑步，而且跑很远，这个情况对于身体的影响性是不大的，是可以继续这样锻炼身体的。 由于跑步是有氧运动，这个运动最好是选择在氧气充足的时间内，建议选择在上午或下午5点左右为宜，这样的话氧气是最充足的。 如果在晚上跑步的话氧气的含量是会有所下降的，这样的话效果就会不太理想的。同时在晚饭后也是不建议马上做运动的，这样的话就会影响胃肠道消化吸收的情况的。
- 2楼网友：狂恋
- 2021-11-08 05:16
三点至八点是跑步的最好时间!但前题下必须是饭后一个半小时后再运动!
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