小孩子老是注意力不集中怎么办？吃什么好？

小孩子老是注意力不集中怎么办？吃什么好？

1、 睡前给注意力不集中的孩子，热牛奶助于孩子入眠;2、 给注意力不集中的孩子，吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等食物：含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对孩子脑髓的发育有益。3、 大脑活动功能，注意力与大脑中乙酰胆碱相关，蛋黄能产生乙酰胆碱，进入血液很快到达脑组织中，增强记忆力和注意力。4、 淡水鱼含不饱和脂肪酸能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。5、 大量科学证明吃味精对人体有害，但味精含谷氨酸钠，增加脑内乙酰胆碱的物质，促进记忆力发育。6、 蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。7、 菠菜含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者，也具有健脑益智作用。8、 听说英国NHP的补脑益智胶囊不错的，有18种氨基酸、维生素和矿物质的营养配方，一方面能提高学生记忆力、注意力和反应力，另外还能改善睡眠质量、缓解学习压力，改善失眠，从而提高上课效率。