我晚上运动了1个小时， 口很渴 运动完能喝水吗

我晚上运动了1个小时， 口很渴 运动完能喝水吗

运动时和刚运动后不宜一直补水更不能大量补水。不过，如果是在长时间运动过程中流汗过多，可以分次少量的喝一点。
　　在剧烈运动后大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

间接性饮水，第一口一点，一点一点那样。。。。否则对胃不好。

可以，但只能喝白开水，隐剧烈运动后，喝凉水对胃不好

尽量不要，如果是剧烈运动的话，不要，喝水会对肾下腺有损伤，开始几次可能感觉没事，因为身体会有自动调节功能，但是如果反复多次，会对肾脏有较大损伤，建议四十分钟后进水，且尽量含低糖水，对身体吸收有较大好处

运动完之后应休息一下才能喝水，运动完后喝水，因血是热的，喝水的遇冷会引起血，，，，这会引起身体不适，

不是渴了才喝水，你要平时经常喝水，每天8杯就够了，当然运动后喝水还是渴是正常现象，因为你在运动之前没有充足的水份补充 运动后代谢又加快 所以才会有这种情况。