骑自行车会减肚子，减肥吗？

自行车的话肚子很难说哦，肚子的话可能需要一些跑步类型的有氧可以减掉

还是贵在坚持才会有效果，可能得好几年才能比较明显吧，您后边补充的内容比较扯了，很容易被举报的

减肚子还是站着收腹最适合

本来挺想回答你这个问题的，就是下面的补充像个神经病。还是告诉你吧，骑自行车可以减肥，而且会出现腹肌，因为有学生验证过。但是那么有钱，你可以在自家游泳池游泳，可以打网球，可以一小时10万请普拉提教练帮你塑身。。。。太多了。

只要坚持能减肚子

管住嘴，迈开腿，坚持住

需要一定的速度和时间

第一、同样是有氧运动的慢跑，可以选择每天先慢跑一千米，刚刚开始减肥强度可以不要那么大，否则太累，身体坚持不了只会打击自己减肥的信心，首先可以选择一千米慢跑，跑完以后稍作休息，接着做四十个仰卧起坐，要一口气做完，中间切勿停顿休息。如果刚刚开始觉得四十个太多了，一下子完成不了，可以先做十五个，完成以后休息五秒再接着做，共做三组。等身体适应了这样的强度以后，就要保证一次性完成，要做得快、做得好、做得满。快速的做仰卧起坐才能消耗肚子的脂肪，如果是慢慢的做仰卧起坐的效果会不一样，是增强腹部的肌肉。

　　第二、跳绳减肚子法。在上述的方法再加配合每天一千下的跳绳，刚开始可以分两次完成，上、下午各五百下，锻炼适应以后，一次性完成，并且可以适量的增加跳绳的数量。

　　虽然骑自行车减肚子的效果不是太明显，但是可以在骑自行车的基础上加上上面的减肥方法，坚持锻炼一段时间，会有意想不到的收获。

可以减肥，但是要坚持哦

骑自行车，如果你每天运动量足够的话，是可以减肥，以及瘦肚子及大腿的

行得通，还可以做仰卧起坐，高抬腿等等。。。