怀孕期间失眠怎么办，晚上喝一些安神的汤类可以吗？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-19 17:15
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-11-19 06:11
怀孕期间失眠怎么办，晚上喝一些安神的汤类可以吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-11-19 07:01
你好，根据你的描述也是可以喝的，另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物；此外心理的调节也很关键，建议有问题多和身边的人沟通，必要时进行心理咨询等；此外睡前看些轻松读物，听些轻音乐，洗个温水浴，等都对改善失眠有帮助。
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