中考女生800米跑步技巧
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-25 13:08
- 提问者网友:棒棒糖
- 2021-03-24 14:46
中考女生800米跑步技巧
最佳答案
- 二级知识专家网友:患得患失的劫
- 2021-03-24 16:20
(1)持续训练法 主要是运用在“长翼”的训练上。在运动场或者在公路、野外进行持续跑,本人的中等速度持续10分钟左右。也可以定距离,比如匀速2000米、3000米等。 (2)间歇训练法 间歇训练法的通俗说法就是在每一段练习后进行间歇。当然,间歇的方式决定了训练的走向。比如说400米冲刺跑后进行躺卧等,主要是练习速度。如果选择减慢速度,同时调整呼吸后继续冲刺,就是1000/800米所需要的。
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