膝盖冰凉怎么办

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-24 19:53

提问者网友：树红树绿
2021-10-24 12:50

膝盖冰凉怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：第幾種人
2021-10-24 13:24

建议："你好：膝盖冰冷的原因有多种,且各人不同,常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣,裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等. 解决办法： 1 多做膝盖,肘部按摩,促进血液循环 2 膝盖部位最好保暖,多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物 4 睡眠充足,暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律,穿得暖些 8 学会休闲,多做户外活动 "

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