太极拳和瑜珈哪种更合适女士锻炼

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-10-28 00:47

提问者网友：像風在裏
2021-10-27 05:26

太极拳和瑜珈哪种更合适女士锻炼

最佳答案

二级知识专家网友：纵马山川剑自提
2021-10-27 06:36

太极和瑜伽有很多相同之处，个人简单总结为以下几点：1.它们都是靠气的运行来打通身体不通的部位，畅通经络。2.提高心肺功能，调理慢性病。3.减压放松，强健体魄，有益身心。4.可以使人静下来，让人变得越来越平和，不容易着急。5.对身体柔韧性、平衡性、耐力都会有所改变。瑜伽适宜任何年龄段的人，男女老幼均可，国外的瑜伽馆都是6、70岁的老头老太太在练习。其实运动就是选择自己喜欢、适合自己的，这样才能坚持下来，坚持下来才会有效果。希望我的回答会对您有帮助。答案补充瑜伽优于太极的功效：减肥塑身、美容功效。

全部回答

1楼网友：野慌
2021-10-27 08:13

两样都可以.

2楼网友：鱼芗
2021-10-27 07:46

个有千秋，自己看那种合适自己不就行了。

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-10-27 07:29

当然是是中国的太极拳了

4楼网友：怙棘
2021-10-27 07:17

个人认为适合自己的就是最好的如果你追求时尚和健康，选择瑜伽没错如果你追求健康长寿，选择太极肯定最好没见过老头老太能练瑜伽的

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