吃说枸杞可以减肥，瘦人吃了是否更瘦

吃说枸杞可以减肥，瘦人吃了是否更瘦

枸杞是一种无卡路里,却含丰富纤维素的食物.由枸杞球茎磨粉加工制成的即食枸杞,虽不含任何卡路里,但每天仅吃这种食物相当危险.优点:最好的方法是每餐尽量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易有腹饱之感,从而减低卡路里摄取量.副作用:至于极为流行的<枸杞果冻>可以有效治疗便秘,不过,因当中加了糖份,果汁等,每小杯果冻已含有约100卡的热量,所以不宜多吃.最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。如果是把枸杞作为零食，其他餐点正常，那么对于身体的胖瘦就影响不大了，因为如上面提到的，枸杞在作为主食、茶水时，是比较多的被提到减肥功效，但作为零食，对整体热量影响不大，也就对胖瘦的影响不大了。