早晨跑步最佳时间几点
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-20 08:51
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-19 11:43
早晨跑步最佳时间几点
最佳答案
- 二级知识专家网友：爱难随人意
- 2021-10-19 12:10
7点到8点是中黄金时间
一般来说6点钟时人类生物钟最好的一段时间也是所谓的黄金时间
晨跑的话遂于住在都市的人们是个麻烦的问题
不过如果社区很好的话那也是不成问题的了
还有就是晨跑不可以停止 如果停止的话会导致机能退化身体酸痛
一开始晨跑的话不可太长时间~~~2—3小时是最合适的 不可激烈跑步
因为长时间工作不运动突然跑步的话会导致肌肉拉伤的说~~~
一般来说6点钟时人类生物钟最好的一段时间也是所谓的黄金时间
晨跑的话遂于住在都市的人们是个麻烦的问题
不过如果社区很好的话那也是不成问题的了
还有就是晨跑不可以停止 如果停止的话会导致机能退化身体酸痛
一开始晨跑的话不可太长时间~~~2—3小时是最合适的 不可激烈跑步
因为长时间工作不运动突然跑步的话会导致肌肉拉伤的说~~~
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