请问在健身房健身的过程中，喝什么饮料或是水比较好？或是什么自己搭配的营养水？谢谢！
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-05 01:22
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-10-04 15:13
请问在健身房健身的过程中，喝什么饮料或是水比较好？或是什么自己搭配的营养水？谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：由着我着迷
- 2021-10-04 15:26
估计你看了太多营养品商做的广告，记住，不要听信他们的！我在健身房训练已经多年，这方面经验丰富。
你一定是业余健身的，不管你做有氧还是无氧运动，你的身体所需的只是一点点含有钾、钠离子的水分，所以补充矿泉水就足够了。但是不要喝太多，以免影响训练效果。盐水不好喝，不推荐。还有人说健力宝的，真是害人匪浅，服了！
所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量多，这样下去，适得其反。
有问题，随时联系。
你一定是业余健身的，不管你做有氧还是无氧运动，你的身体所需的只是一点点含有钾、钠离子的水分，所以补充矿泉水就足够了。但是不要喝太多，以免影响训练效果。盐水不好喝，不推荐。还有人说健力宝的，真是害人匪浅，服了！
所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量多，这样下去，适得其反。
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