老是大便不成形吃什么好

老是大便不成形吃什么好

可能是对麸质不耐受，麸质是一种蛋白质，俗称面筋蛋白，来源于各种麦类作物的种子中。目前黑麦、燕麦片和大麦这类谷物中都含有麸质。麸质可以引起乳糜泻、运动诱发过敏性休克、职业性呼吸系统疾病、贝克的哮喘病等。世界上约有1%的人患有由麸质引起的腔腹性疾病，治疗该疾病的唯一方式是避免再次摄入麸质。
面筋蛋白中的多肽会引发过敏者的免疫反应，对小肠绒毛造成破坏，因此会严重影响对食物中营养成分的吸收消化（腹泻即是症状之一）。

。吃点香蕉，多喝水

首先要留意一下最近个人饮食习惯有无特殊改变，如有无吃较多水果、冷盘或多渣多纤维的食品等，有时大便含不消化物质多大便次数就多一些； 第二是注意有无肠炎可能，可服几天消炎药物如黄连素等，看症状有无改善，如仍有上述症状，必要时就要考虑进行一次结肠镜检查了。 大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。 西医讲大便不成形是肠炎的典型症状之一。慢性肠炎的症状还有：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，（蔬菜要吃的），结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。 平时应注意以下几点： 1、调整饮食 平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。 2、适当多饮水 每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。 3、养成定时排便的习惯 要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。 4、保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。 5、适当参加体育运动 应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

这是湿气吃红豆薏仁汤

肠胃不好，也有可能是脾虚肾气不足。我以前也这样，吃点归脾丸就好多了（我肠胃好着）。

一般40岁以上的人群易引发消化道肿瘤，大肠癌比较常见，大便型状改变是早期信号之一，应该先到医院去检查一下，找到原因排除隐患是最关键的。