叶酸亚铁片、钙铁片、维生素C、蛋白质粉可以一起补吗

会不会相克

叶酸的剂量一定要严格控制,每天0.5mg就足够。
摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。

维生素C每日不要超过80mg，过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。

长期大量补钙，可能会引起皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等症状。
你在怀孕期间，血钙浓度过高，如果出现肌肉软弱无力、胸闷等症状就一定要注意了，对胎儿发育不利，有可能诱发新生儿高血钙症。

口服的镁片一般不会出问题，但是浪费钱就是一定的了。我教你个办法：每天吃几粒花生或者隔三差五的吃吃花生酱，就足够。

蛋白质粉争议很大
我建议你少吃，喝牛奶吃鸡蛋补充即可，喝牛奶吃鸡蛋也要适量。
蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。


补充一点：安利的推销员会让客户在补充蛋白质粉的同时补钙，这是因为蛋白质的大量补充造成含硫氨基酸摄入过多，加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，产生骨质疏松症。两相抵消，他们大大的赚钱。