运动减肥要多久见效
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 09:50
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-11-07 17:52
运动减肥要多久见效
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-11-07 18:25
针对你做的运动，每天晚上7点到8点做1个小时原地跑，100个仰卧起，100个空中自行车这个数量没有用，中低强度的有氧运动的心率要保持在140左右，时间上每天坚持一个小时左右，你可能是强度不够，而且10天你就想见到效果也挺困难!贵在坚持
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