孕妇在怀孕期间有何禁忌

孕妇在怀孕期间有何禁忌

太多了，都不知从何说起，想到什么就说什么吧。
一、吃
1、尽量杂食，粗粮、细粮水果青菜肉类都吃，可以保证营养均衡。
2、适当多吃含钙、铁、锌的食物（什么食物含量丰富清上网查阅），利于胎儿发育。
3、少食含糖分高的食品（蛋糕、面包之类，水果除外），防止体内糖分聚集引起发胖和怀孕后期的浮肿。西瓜是最好的利尿剂，防止后期浮肿很有用。
二、行
1、穿平底鞋，上下楼动作要缓慢，不能有大运动量。
2、忌突然弯腰或突然站起。
3、适当休息，尽量将双腿抬高，经常作下肢按摩。
4、前三个月和后两个月最好禁止性生活。
5、最重要的，按照母婴手册的要求，定期做胎儿的常规检查。
6、尽可能少用电脑，有电磁辐射。
三、住
无特别的要求，只要舒适就好。房间长开窗通风（尽量不吹穿堂风），夏季少用空调风扇。