玩死飞该怎么训练啊？

像提车轮，原地漂移，提前轮走这些。而且提车轮有什么技巧吗？总是只能提起一点高度就落下了，而且肩膀还要痛。漂移是后轮刹车还是前轮刹？

死飞车新鲜玩法
　　死飞车是城市穿行的小众自行车，因为独特的传动系统，骑着它可以做出很多与众不同的花样动作，这些姿势和玩法让年轻人有征服的快感，以及超强的时尚诱惑。
　　死飞车的初级的玩法有定杆、长刹、跨刹、坐刹、钓轮等，中高级难度的玩法有倒骑、倒踩画圈、车上站立、车上倒立等。但这些高难度的动作只有经过很多训练才能完成，新手是很难做到的，请勿盲目模仿。
　　定杆
　　前轮45°向前脚方向偏，曲柄水平，用小腿的力量控制脚踏的前后平衡。
　　放手定杆
　　按照定杆的程序，控制好平衡放开手，上半身放松，依靠双脚的前后作用达到平衡。
　　坐刹
　　做此动作时，人可稍微离开车座，然后利用脚套，前拉后踩，使后轮抱死。
　　SKID
　　曲柄水平的时候前后拉踩，身体尽量靠向车把的前面，身体越往前会越轻松。
　　LONG SKID
　　做此动作时，人双手伸直握把，小腹紧贴车把，身体前倾，两腿伸直，当两脚与地面成45°时，后脚找到往下踩的感觉。
　　跨刹
　　当骑到一定速度时，在踩的那只脚在曲柄最高点要向下时，另一只脚迅速跨把，踩脚踏的那只脚刚刚一个轮回上来，顶住就可以了。
　　钓轮
　　先无手定杆，要确定在上面的那只脚找到往下踩得感觉，在踩脚踏的同时车把会轻轻抬起，再用双手抓住车把（开始时重心靠后）。
　　抬头转把
　　这个动作难的地方在于抬头的时机，做动作时身体向后靠，脚掌自然发力拉起车头完成转把。
　　倒踩画圈
　　车头打右的话，身体应稍往右边内侧倒，然后直接后踩就可以了。需要反复练习，主要是控制好车头内侧即可，绕圈的时候可以稍微站起来再坐下去，因为这对新手来说还是可以控制一下平衡的。
　　倒骑
　　首先把臀部放到车把上，双手握好车把，这个时候需要注意的是尽量利用双腿的力量先轻轻滑动并掌握好平衡之后，双脚再放在脚踏上往后滑动。

抬把是靠脚力的，不是靠手硬拉的，死飞你还用刹车？