先把体重减到标准体重在练无氧运动可以吗?
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-02-26 20:06
- 提问者网友：无心恋土
- 2021-02-26 15:26
先把体重减到标准体重在练无氧运动可以吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-02-26 16:59
无氧运动是练速度和爆发力的，随时都可以练，因此无需等待。
全部回答
- 1楼网友：不服输的倔强
- 2021-02-26 18:18
大重量少次数运动可以令肌肉纤维变粗，一般这样会消耗大量能量，会大量进食，容易变重变壮。
轻重量多次数运动可以令肌肉纤维变细长。
减体重是另一个概念，有氧运动30分钟后开始消耗脂肪，所以人会变瘦。
所以减肥最好是运动30分钟以上的有氧运动。
- 2楼网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-02-26 17:12
无氧运动，对身体不好，无论身体在不在标准内
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