脚踝韧带拉伤.什么时候能正常走路

脚踝韧带拉伤.什么时候能正常走路

冰敷仅限第一天，受伤24小时后要改用热敷，一天5次以上：先热敷10到20分钟，然后正骨水之类的水质药物敷或揉搓按摩，如果皮肤反应不剧烈可以在晚上睡时直接用一张毛巾包着浸有药水的脱脂棉敷一整晚。尽量不要使用油性的药水去擦，容易过敏，如红花油、万应止痛膏。既然肿的不厉害，用着方法四天正常走路应该不成问题。我们这边有个门将（我是队医）被犯规扭伤，情况跟你很像，但是他的身体机能好，用这个方法，两天半就恢复上场比赛了。不过值得注意的是，一般中医上认为在感觉不疼之后至少坚持用药15天，才能做到老了不留病根。否则你会在50岁之后，只要一入冬就会发现以前的旧的内伤陆陆续续会重新开始疼痛，甚至疼的很厉害。