腿长怎么测？

腿长怎么测？

人体的完美身材比例:


是上半身/下半身=0.618 以肚脐为界线

这样子穿衣服是最完美的


如果是女生，最完美的三围比例应该是： 3：2：3


胸围＝身高（厘米）×0.535


腰围＝身高（厘米）×0.365


臀围＝身高（厘米）×0.565


实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。


一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。


人体黄金比例1:1.618


1. 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律


2. 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。


3. 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。


4. 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。


5. 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。


6. 小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。


7. 足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。


8. 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。


9. 颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。


10. 肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。


测量三围的方法：


胸围：


胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，


两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：


腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。



臀围：


臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。


为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。



肚脐的水平线是人体的上半身和下半身的分界线


人体最好的比例就是八个头的长度：


就是用你的头的长度（从头顶到下颌）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中间－到膝盖－到小腿肚－到脚底．


腿：


腿的长度是四个头的长度为最佳的长度。



肩：


正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。



胸：


先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。


胸部较小：系数小于0.49


标准指数：0.5至0.53


美观标准：0.54至0.6


胸围过大：系数大于0.6