请问孕期可以吃方便面吗?

请问孕期可以吃方便面吗?

可以，但是不能替代一餐正餐，也不能经常吃。方便面实际上就是精白面条加上油脂；即使是不经油炸的方便面，无非就是未经油炸的面条加上料包而已，但无论是哪一种，其料包中方盐量高、油量高，故泡方便面时最好只放一半料包，而且最好只吃面不喝汤。很多方便面表面都有蜡层，吃之前最好用温水泡一泡，再倒出水更好。不过说到底，为什么不选择更有营养，更健康的其他食物？

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，很容易造成孕妇的营养不良，建议多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

产妇应慎吃方便面。产妇慎吃方便面的原因：如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。一方面，方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而产妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，因此常吃方便面远远满足不了产妇每天所需要的营养量，即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。另一方面，方便面大多是油炸，且含有防腐剂，多吃对于人体的健康会有损害。所以产妇尽可能少吃或不吃。产妇吃方便面正确方法：1、方便面应该洗一遍;2、方便面应该煮着吃;3、泡完面应该把汤倒掉;4、吃完方便面应该吃些水果;5、不宜长期吃方便面。