我不管是白天还是晚上睡觉只要一闭眼就做梦是怎么回事呢
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-31 19:03
- 提问者网友:我是女神我骄傲
- 2021-10-31 09:45
我不管是白天还是晚上睡觉只要一闭眼就做梦是怎么回事呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:毛毛
- 2021-10-31 10:20
一闭眼 ,做梦就证明你的睡眠质量不好。其实 这个问题有很多的源头。 一般的认为是,日有所思夜有所梦。是不是白天压力太大?使你辗转反侧?白天如果压力大,就会出现睡眠质量不好的状况。因为虽然你睡了,但是由于白天的压力以及一些活动,使你的脑神经仍然很抗奋,就使你的精神灵敏度提高,和敏觉性提高,就形成了,要么你睡得死死的做梦,要么在睡的时候,有点小动静,你就会惊醒。然后脑子就一直的清醒状态中想事情如梦般的到天亮。还有 就是睡眠姿势问题,不过这是大部分人不注意的问题。一不能蒙头睡,容易有噩梦,二不能趴着睡,容易缺氧对器官不好,第二天精神也不是很好,三不能天天卷着睡,容易气血不畅流,这是做梦姿势的关键。最重要的是,你得在睡觉前喝点水,保持充足的水分,夜间人体的水分是排得最多的。脑部水分不足也容易使人有困意但又幻想停不下来,导致精神失控,这也是失眠的原因。 所以呢! 要治好你的梦,就要 睡觉前20分钟喝点温水,不要喝 咖啡 雪碧 茶 菜汤 可喝 果汁 白开水 葡萄酒(红酒) 在睡觉前的十分钟,用手拍拍 肩膀 背部, 和腿部肌肉 给以松弛苏通血液。(2--3分钟)完毕后,就静静躺着,深呼吸几次,然后在深吸气,苒苒呼气。(反复几次) ……晚安……
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