吃早餐什么时间吃最合适?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 02:27
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-10-15 23:32
吃早餐什么时间吃最合适?
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-10-16 00:30
七点到八点.
早餐吃点粥比较好,在九点左右再吃一个水果就会更好了.
所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：
??1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头
??2、动物类食物——鸡蛋或肉类
??3、牛奶或豆浆等大豆制品
??4、新鲜蔬菜和水果
不要油腻.
早餐吃点粥比较好,在九点左右再吃一个水果就会更好了.
所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：
??1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头
??2、动物类食物——鸡蛋或肉类
??3、牛奶或豆浆等大豆制品
??4、新鲜蔬菜和水果
不要油腻.
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