我26岁，有点驼背可以矫正吗

我26岁，有点驼背可以矫正吗

姿势性的能矫正，矫正驼背方法有很多，例如背靠墙，例如顶花瓶，跟平衡和重心有关系，姿势一歪花瓶就掉下来了，所以为了花瓶不掉，必须直起来。例如K型的负跟鞋，负跟鞋前高后低，是用重心调整姿势的，因为前面高，重心肯定后移，人体脊柱在背后，重心也在背后，自然就挺直了。例如芭蕾舞一位，双脚180°，有点像外八字的样子，两只脚脚尖往外开，成一个“一”的样子，这时候姿势就直起来了。负跟鞋入编大学教材， 矫正方法已经成为医学教科书内容，是显著的科技进步，专业的芭蕾舞“一位训练”，和负跟鞋一样，重心都是后移到脚跟了，背靠墙和顶花瓶也是，只要是直起来的，重心都是在后面的，平时多注意重心，配合各种锻炼坚持下来就能改过来。

可以的，平时要有意识的挺胸抬头，把这个习惯养好了，你的驼背一定能得到矫正。

当然平时也要锻炼的，如先跑步20分钟热身好后，去站电线杆，背对电线杆，双手举过头顶抓住电线杆，保持这个姿势，进行锻炼，累了就休息一会（不要超过60秒），继续去站，站五组以上，每组的时间越长越好。记住，不下点苦功是没有效果的，努力克服吧。