郑多燕减肥操有没有效果 晚上可以跳么 跳多久 要天哪一套呢 有没有朋友跳过 来分享分享
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-23 22:45
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-03-23 11:36
郑多燕减肥操有没有效果 晚上可以跳么 跳多久 要天哪一套呢 有没有朋友跳过 来分享分享
最佳答案
- 二级知识专家网友:执傲
- 2021-03-23 11:59
你好,效果是有的,但要坚持,体重没有稳定下来就不能停在不然也会再胖的,经验来讲减肥的效果比较慢,体型大点可能减得快些。跳操时间安排主要看你个人的时间问题,晚上跳也行的,如果没有跳过郑多燕的操,就先从她的红帽子有氧操开始吧!开始可能动作不规范,慢慢来就行。最好减少晚餐的量。前几天也会有身体酸痛现象,过几天适应就不会痛了。
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