秋天天气比较干燥有什么好食谱防秋燥了?

秋天天气比较干燥有什么好食谱防秋燥了?

你好，秋天天气比较干燥，应该给孩子煲一些润肺的汤水喝比较好，比如苹果雪梨瘦肉汤，准备苹果雪梨各一个，去皮切小块，然后和适量的瘦肉一起放入锅里加水煲半个到一个小时；或者无花果南北杏汤，把适量的瘦肉洗净后切块，与南杏15克、北杏6克、无花果10粒一起加水煲一到两个小时就可以喝了。

根据你的情况来看，你应每天给小孩多喝水，多吃青菜，多吃水果，多运动，这样就可以给小孩预防秋燥了。现在就另外给你介绍几款适合防秋燥的食谱：1：芝麻杏仁糊，材料芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。做法将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食。2：银菊粥，材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。可养血润燥。3：酥蜜粥，材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法是：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。只要你平时多煮给小孩吃，这样就能有效的预防秋燥了。

到了秋天很多大人都是这样的，更何况是孩子呢，所以 妈妈千万要记住给孩子平时多喝水，多吃点水果，蔬菜一类的，少给孩子吃太油腻太荤腥太辛辣的东西。生口疮了的话可以给孩子吃点维生素b，b6。可以给孩子做点冰糖炖雪梨 冰糖炖百合之类的汤水