因为剧烈的体育运动 所以 大腿外侧有一大块肌肉很难看 感觉把腿变成o型的了 小腿腿肚也是！

印证了那一首诗 远看成岭侧成峰 远景高低竟不同【好像错了】 请问该怎么办???

其实，你这个是因为训练或者是平常使用那部分肌肉过多，导致了肌肉肌纤维增粗。现在，你需要去放松它们才可以，把粘黏在一起的肌纤维揉开。
你可以使用擀面杖，在你的大腿、小腿滚动。可能会很痛，但是一定要忍住，因为你的肌纤维粘在一起，需要把它强行拉开，所以一定会痛的。
你也可以用油抹在肌肉很突出的地方，用你的手指去按摩。多放松，多牵拉就没问题了。
希望能够帮到你。

有照片吗？

把大腿内侧的肌肉练出来，那就匀称均衡了

把大腿内侧的肌肉练出来，那就匀称均衡了。

你好！ 你需要先暂停一段时间的剧烈运动 然后配合稍微的节食 令肌肉组织的蛋白质分解，等肌肉松弛后再进行运动 但要注意用有氧运动 同时稍微少吃一点 配合按摩腿上的穴位 过段时间就会好的 我之前也是中考体育练八百米练得腿上都是肌肉 后来慢慢下去的 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。