薏米可以利尿

薏米可以利尿

薏米是可以利尿的。薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当作节食用品。

红豆薏米水主要是利尿祛湿的作用，一般红豆跟薏米的比例以3:1为好，然后一定要喝温热的，不能喝冰红豆薏米水。一周喝三次就可以，没必要天天喝红豆薏米水，其他的豆类、豆芽菜、茯苓、冬瓜、鲫鱼等也有祛湿的作用，可以搭配使用，达到营养均衡。你是想改善身体哪种情况呢？再具体分析。