手脚麻木吃什么好

手脚麻木吃什么好

建议：手脚发麻很有可能是颈椎问题，颈椎压迫到神经就会引起手脚发麻的症状！多吃水过蔬菜，含有大量维生素，不要吃含胆顾醇多的，海产品注意吃，关键要多活动，促进血液循环，那是属於血液不流通 如果比较严重的话就是属於气血不足，平时吃点补血补气的东西，但是一般蹲久了都会出现这样的情况，冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的"温燥"可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。 凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人，平常手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择"甘寒"食物。 1,要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水; 原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水. 不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态. 还可以多喝些菊花茶,金银花茶来润燥去火. 冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适. 2,预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品. 如果您经常"上火"或者已经"上火"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又爱吃麻辣烫,涮羊肉,火锅等等,就得克制点自己了,少吃这些辛辣的食品,不然"上火"会更厉害了. 3,多吃萝卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等润燥食品. 俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方","十月萝卜小人参",这些话都说的是萝卜有很好的保健功能.生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨.冬瓜味甘性凉,有清热止渴,利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多,心神烦乱等. 4,有些水果也可以"去火",如苹果,梨,橙子等,"上火"的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子. 5,喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用. 6,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜汁,番茄汁,鱼油,动物肝脏. 7,多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果,如猪蹄,鸡爪,猪皮冻.

建议：饮食上注意不要再吃油大的食物，最好多吃绿色蔬菜少吃精米精面，食用油最好用不饱和的植物油现在大超市里都有卖的，夏天建议你买好一点的橄榄油拌新鲜蔬菜(例如：青椒，菠采，黄瓜，小西红柿，生菜，白菜，苷兰等)作下饭菜，也可以当饭吃，另外早点也很重要，可以通过营养早点长期调理。手足麻木饮食禁忌:1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。