是不是只要运动就可以消耗热量
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-01-05 03:37
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-01-04 10:35
是不是只要运动就可以消耗热量
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-01-04 11:57
只有有氧运动才能最佳有效消耗热量的。快走和慢跑属于有氧运动。只要亲可以每次坚持连续至少一个多小时的有氧运动，每周至少坚持四次以上的有氧运动，就能够有效的起到减肥的作用。快走是指每分钟可以走至少七八十步，最多别过每分钟一百一十四步。（或者，快走每天能够坚持走一万步）。同时，还要可以控制亲的嘴。早晚两顿饭可以各吃七八成饱，晚饭可以不吃或者少吃主食（吃五六成饱）。祝亲心想事成，健康快乐。请采纳，谢谢。
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- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-01-04 14:01
要有一定的时间才可以，每天坚持才有效果
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-01-04 12:29
最好做有氧运动，不要太心急，否则欲速则不达。希望对你有帮助
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