燕麦片的禁忌

燕麦片的禁忌

燕麦片有很高的营养价值，既可以给身体提供很多能量，又可以提供很多优质的蛋白质和脂肪，还有维生素B、维生素E、钙等微量元素。但是在食用燕麦片时也有一些注意的地方。因为燕麦片消化比较难，一次不宜食用太多，并且要嚼碎一些再吞咽，否则会造成胃痉挛或腹胀。