我30岁生了两个孩子，孩子都大了，我一年比一年胖，老公常年在外家里家外都我一人忙碌，接送孩子还有工

我30岁生了两个孩子，孩子都大了，我一年比一年胖，老公常年在外家里家外都我一人忙碌，接送孩子还有工

你好。肥胖的一个原因是随着年龄的增长，身体代谢会降低速度，所以脂肪堆积也会相对加快。但是，压力过大、营养不良以及作息不规律或缺乏运动，都可能是导致肥胖的罪魁祸首。建议您可以适当放松心情，并且保持规律作息和均衡的膳食结构，尽量抽空让自己进行有氧运动也是可以的。