中秋节该如何减肥,是吃anslim减肥食品还是吃其他的?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-05 17:28
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-10-04 19:26
中秋节该如何减肥,是吃anslim减肥食品还是吃其他的?
最佳答案
- 二级知识专家网友:鸽屿
- 2021-10-04 21:02
无论吃何种月饼,浅尝即可,每次最好只吃四分之一个。同时,吃月饼后,当天的饭量和餐食也应该减少,以避免摄取过多的热量和油脂。
但是,爱吃月饼的人,别以为月饼可取代正常的饭食,而宁可选择只吃月饼,不吃饭;要知道,月饼虽然含高量的脂肪、糖分、胆固醇,但却缺乏白饭、菜、鱼、肉等食物所含有的营养、纤维和维他命,因此无法以月饼取代饭菜。
值得一提的是,由于月饼的糖分及脂肪都很高,因此一般人吃月饼后常会有饱腻感,因此建议,吃月饼后可多喝你说的这种花草茶,以消解月饼的油腻感,有助消化。同时,由于中式茶的卡路里非常低,相较于汽水、咖啡等饮料当然就更为适合。大餐吃的多,脂肪堆积的,就平时吃些植提纤帮助代谢体内脂肪。
但是,爱吃月饼的人,别以为月饼可取代正常的饭食,而宁可选择只吃月饼,不吃饭;要知道,月饼虽然含高量的脂肪、糖分、胆固醇,但却缺乏白饭、菜、鱼、肉等食物所含有的营养、纤维和维他命,因此无法以月饼取代饭菜。
值得一提的是,由于月饼的糖分及脂肪都很高,因此一般人吃月饼后常会有饱腻感,因此建议,吃月饼后可多喝你说的这种花草茶,以消解月饼的油腻感,有助消化。同时,由于中式茶的卡路里非常低,相较于汽水、咖啡等饮料当然就更为适合。大餐吃的多,脂肪堆积的,就平时吃些植提纤帮助代谢体内脂肪。
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