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晚上睡不着老是做梦什么原因导致?

答案:1  悬赏:50  
解决时间 2021-10-19 11:21
晚上睡不着老是做梦什么原因导致?
最佳答案
多梦也是失眠的一种,失眠不光只是睡眠少,还包括睡眠质量下降,多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。心情放松点 ,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认 为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会 生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身 及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的,平时 多吃点水果,蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~慢慢你就会好起来了, 再就是我失眠那会使用过的益康多邦安睡胶囊使用的效果特别好,对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦
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