跑步后为什么要揉腿
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-03-05 21:32
- 提问者网友：浪女天生ˇ性情薄
- 2021-03-05 15:27
跑步后为什么要揉腿
最佳答案
- 二级知识专家网友：伤口狠精致
- 2021-03-05 17:00
因为你运动后血液会加速流到腿部，跑完步会觉得小腿有肿胀的感觉，这是充血的感觉，你揉揉腿，会有利于血液循环，对身体有好处的。
建议：
侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。
建议：
侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。
全部回答
- 1楼网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-03-05 19:46
增加血液循环，防抽筋
- 2楼网友：星痕之殇
- 2021-03-05 19:17
促进血液循环。。。。分解乳酸。。。。
- 3楼网友：恕我颓废
- 2021-03-05 19:03
不揉腿的话明天站起来的时候你的腿会很疼得。
- 4楼网友：留下所有热言
- 2021-03-05 18:00
为了减轻训练的强度所造成的疼痛
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