擀面杖瘦肚子是否有效?

擀面杖瘦肚子是否有效?

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

擀面杖瘦肚子是有一定效果的，最主要的是要注意自己的方法和坚持到底，做任何事都是要有恒心的。另一方面要注意饮食，不要吃过于油腻的东西，少吃糖，吃东西也不要过量。生活也要注意规律，这样就一定会有效果的。

这个是不能减肚子肉肉的，还是不要采取这样不科学的方法，小心伤着自己，想减肚子的肉肉。
仰卧起坐是可以减肚子的，但是要掌握正确的做法。
仰卧起坐正确的做法：
首先让身体仰卧在床上，两只腿正常弯曲，两只手半握拳放在耳朵两侧，然后展开双臂。在起来的时候，注意让腰部发力，让上身做起来，然后在慢慢的让身体下降，回归到第一步的仰卧姿势。这个仰卧起坐的过程中，要配合好呼吸，呼气的时候应该是上身拉起的时候。吸气应该是上身仰卧的时候。仰卧的过程中，两只腿一直保持的是弯曲的状态。