成年人睡前喝哪种牛奶既营养又不会发胖，还有这和晚餐一小时后喝蜂蜜有冲突吗？

成年人睡前喝哪种牛奶既营养又不会发胖，还有这和晚餐一小时后喝蜂蜜有冲突吗？

你是女生吧`我看了美丽俏佳人说睡前喝牛奶可以安神，特别是女生，对皮肤特别好，如果加了点蜂蜜就更好了，因为蜂蜜甜的一种东东（叫什么我忘了）也是可以安神的，而且特别滋润不会引起便密，而且你不用担心喝牛奶会引起第二天早上脸水肿，但是也不要喝太多了，因为如果喝多了晚上会起夜，会打断睡眠对皮肤也不好，另外再告诉你一个小秘方，你可以用温毛巾敷在嘴上五分钟左右，这样死皮就会被软化，然后摸上蜂蜜也是五分钟左右，然后就着牛奶一起喝了，这样又美容了又不会浪费.
这是我以前回答过的，现在贴到这里，希望能帮得上你。