中学生怎样减肥（肚子，屁股，大腿）
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-15 02:55
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-14 22:35
中学生怎样减肥（肚子，屁股，大腿）
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-14 23:20
1．夏天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，蹲下起，蛙跳。 2．呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。 3．扩胸， 打拳，深呼 吸， 多聊天，大笑（不是傻笑哦）。 4．早晨和黄昏凉快的时候，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30～50分钟。骑脚踏车1小时～75分。步行1小时～1个半小时。游泳30～40分。打网球45分～1小时。跳绳30～40分。 5．平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。坐得时候身子一样要坐直。
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