春季吃什么食物比较好
- 提问者网友:佞臣
- 2021-11-17 21:27
- 二级知识专家网友:野味小生
- 2021-11-17 22:27
建议:对于春天吃什么好这个问题你一定要引起注意,最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳水果:10份最佳水果的依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。以上是我对春天吃什么好这个问题的解答,希望对你有所帮助。
- 1楼网友:舍身薄凉客
- 2021-11-18 05:24
春季多吃果蔬,尤其是纯天然的野菜。
- 2楼网友:旧脸谱
- 2021-11-18 03:57
吃去湿的东西
- 3楼网友:一秋
- 2021-11-18 02:35
春节多吃些蔬菜,含蛋白质多的食物
- 4楼网友:酒醒三更
- 2021-11-18 01:15
因为春季火大,这个季节一般建议多吃去火的食物
- 5楼网友:梦中风几里
- 2021-11-18 00:28
多吃应季青菜
- 6楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-11-18 00:01
春天伊始 阳气上升 万物复苏 人的身体也是一样阳气渐足火气上升 这时就该吃些性寒水多的食物 比如梨子 苦瓜 蜂蜜西红柿板栗香蕉等等 少吃些油腻的食物 多补充些水分
- 7楼网友:逐風
- 2021-11-17 22:53
早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外,还可选用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。 春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,加上细菌、病菌开始繁殖,活力增强,容易侵袭人体而致病。所以,春天要摄取足够的维生素和矿物质。如富含维生素C的小白菜、雪里蕻、柿子椒等深绿色蔬菜,以及柑桔、柠檬等水果。春天里还应摄取富含维生素A的胡萝卜、苋菜、塔棵菜等黄绿色蔬菜。因为,维生素A具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而能够抵抗各种致病因素的侵袭。 国外专家认为,春天饮食应清淡,可加食食用菌。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等作菜肴。黑木耳富含矿物质钙,而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用。银耳富含银耳多糖,能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力。蘑菇含有香菇多糖,可抵抗绿脓杆菌的侵袭。食用菌是春天里的天然保健营养品,女性们应多食之。 我国的传统医学认为,春天养生当需补。一般而言,平补的饮食,适合于正常人或病弱的人,如荞麦、米仁等谷物,豆浆、绿豆等豆类,桔子、金桔、苹果等水果,还有芝麻、核桃等。清补的饮食,是指用食性凉的食物熬煮的饮食,如梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。阴虚内热者进补这些饮食可以消火,改善怕热的感觉,可帮助改善体质 。 望采纳,O(∩_∩)O谢谢!