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长期使用电脑的办公族应该注意哪些健康知识呢?

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解决时间 2021-10-18 10:46
长期使用电脑的办公族应该注意哪些健康知识呢?
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一、养成良好的卫生习惯:电脑旁边不要放吃的东西,吃东西时远离电脑,要及时洗手。 二、及时清洁皮肤:电脑显示器表面存在着大量的静电,使集聚的灰尘污染到裸露的皮肤上,容易引发斑疹、色素沉着,甚至会诱发皮肤病变。三、办公室正确的坐姿很重要:使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。最好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上,与电脑的距离最好保持在40-50厘米,选择能调节的椅子最佳。使用电脑一段时间,最好起身活动活动,经常眨眨眼睛,这样能起到调节和改善视力的功效。四、注意劳逸结合:上班族如何预防颈椎病和腰椎病呢?通常情况下,经常使用电脑的人,如果连续使用1个小时左右的电脑,最好休息10分钟,多活动活动头部或腰部,以免颈椎腰椎受损。
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