每天吃红薯会不会长胖啊？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-01 08:48
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-31 11:07
每天吃红薯会不会长胖啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-10-31 11:54
每百克红薯的热量是119.00千卡。 每百克米饭的热量是116.00千卡（蒸饭） 因此，红薯的热量比米饭的热量高。 红薯并没有减肥的作用， 但是具有促进肠胃蠕动和通便的作用。因为，红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，可以起到食物纤维的作用，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。 此外，我们在切红薯时看见的红薯皮下会渗出有一种白色液体，它含有紫茉莉甙，还可以治疗习惯性便秘。 不会长胖。
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