增肌和塑形的训练方式有什么不同，求解。
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-01-30 05:59
- 提问者网友：白柏唇蜜
- 2021-01-29 21:41
增肌和塑形的训练方式有什么不同，求解。
最佳答案
- 二级知识专家网友：一身浪痞味
- 2021-01-29 22:59
增肌属于纯力量训练，你要增加哪方面的肌肉就专门选了哪一块。塑形属于系统化训练了，塑形是全身的训练 不会在某一块专门训练 全身肌肉都要训练到啊。塑形是个漫长的过程，增肌相对来说比较简单。
全部回答
- 1楼网友：飘零作归宿
- 2021-01-30 00:14
增肌期间，可以追求大重量，因为吃的多有力量，可以往上冲，减脂期间因为碳水的减少，力量也会随之下降，所以应该中等重量，多组数
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