孕前一般需要准备什么？

孕前一般需要准备什么？

女的孕前需要补充些VE、斯利安叶酸。男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝。对育龄女子来说，维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。 对育龄男子来说，维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强。还需要夫妻双方到医院做详细的身体检查。

最好饮食需要好好调整一下，烧烤方便面火锅薯片等等对身体有害无益的食品尽快不要吃了，然后也不要抽烟饮酒喝咖啡了。饮食温和自然一些，最好多吃些新鲜水果蔬菜和自己鲜榨的水果汁，外面的果汁大多有防腐剂。可乐也不要喝了。1、调整生活方式 2、全面体检 3、测体温、验精液4、远离不安全环境5、保持好的卫生习惯

第一次孕前产检一定要注意做好各方面的准备，首先在检查前的3个月就要开始补充营养以及叶酸，最好就是锻炼身体，保持健康的体魄。女性一般要在月经干净后的3—7天进行孕前体检，体检前的一周不要同房。