大腿根胖怎么减肥，大腿根内侧

大腿根胖怎么减肥，大腿根内侧

平时多步行，步行的时候尽量把腿抬高，步子跨大一点。晚上睡前躺床上做蹬自行车的动作坚持半小时。平时多吃一些冬瓜可以瘦大腿。多吃苹果、猕猴桃、黄瓜、香蕉、红枣、酸奶帮助减肥。要持之以恒，坚持就能成功。。我现在是在网上搜的七天减肥瘦身，每天七分钟。不过这个真的好累，我都坚持不下来，都是做两三分钟就受不了了，咬牙继续坚持了。然后再跟着做十几分钟的健美操。平时多吃各种五谷杂粮、蔬菜水果，每天保持至少5到6杯水，这些都能帮助身体排出多余毒素。坚持了身材自然就能稳定下来了。我说的这些都是亲身经历，希望能帮助到你，祝你减肥成功。