吃水果可以减肥吗
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 18:50
- 提问者网友:精神病院里
- 2021-10-18 13:44
吃水果可以减肥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:西风乍起
- 2021-10-18 13:50
你这样吃法有点过多,每天一个苹果就够了,苹果是水果最佳选择。
水果不宜吃过多,水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。一般来说减肥与吃水果没有直接联系,但还是有一定有影响,要减肥应减少含糖指数较高的水果,比如香蕉、哈密瓜等。苹果、猕猴桃、柠檬等含糖指数较低,可优先考虑。
要减肥就运动吧,这样更好,身体健康。
水果不宜吃过多,水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。一般来说减肥与吃水果没有直接联系,但还是有一定有影响,要减肥应减少含糖指数较高的水果,比如香蕉、哈密瓜等。苹果、猕猴桃、柠檬等含糖指数较低,可优先考虑。
要减肥就运动吧,这样更好,身体健康。
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